“흡연 20년 경험한 저자가 전하는 금연 이야기”
담배는 천천히 생명을 갉아먹는 독약이다. 그러나 많은 흡연자는 담배를 친구처럼 여긴다. 흡연 경력 20년을 넘긴 저자가 직접 금연에 성공한 후, 담배를 끊지 못하는 사람들에게 전하는 진솔한 기록이 책으로 나왔다.
디자인21 출판사는 나경준 저자의 신간 ‘당신을 위한 금연의 이유: 사랑하는 사람이 담배를 끊지 못할 때’를 출간했다. 이 책은 저자가 흡연으로 인해 겪었던 경험과 금연의 필요성을 담아, 흡연자뿐만 아니라 흡연자를 둔 가족과 친구들에게도 유용한 메시지를 전달한다. 특히 금연을 결심했지만 작심삼일을 반복하는 이들에게 현실적인 조언을 제공한다.
책에서는 흡연이 건강에 미치는 영향을 과학적 근거와 함께 설명하며, ‘니코틴은 독약’이라는 사실을 강조한다. 예를 들어, 한 번에 60mg의 니코틴이 체내에 들어가면 사망에 이를 수 있으며, 이는 담배 세 갑(60개비)을 단시간 내에 흡연하면 치명적일 수 있음을 의미한다. 또한 흡연으로 인해 발생하는 각종 질병과 신체 변화, 간접흡연 피해 등도 구체적으로 다룬다.
저자는 금연을 결심한 사람들을 위해 실질적인 금연 방법도 제시한다. 흡연자의 심리 상태를 이해하고, 흡연 욕구를 줄이는 전략, 금연 후 신체 변화 등을 상세히 설명하며, 금연이 단순한 건강 관리가 아닌 삶의 질을 높이는 선택임을 강조한다. 또한 금연을 통해 절약할 수 있는 경제적 이점도 흥미롭게 풀어낸다.
책의 마지막에는 실제로 금연에 성공한 사람들의 사례도 담겨 있다. 저자는 자신의 경험을 바탕으로, 한 사람이라도 이 책을 읽고 금연을 결심한다면 그것만으로도 의미 있는 일이라고 말한다.
담배를 끊고 싶은 사람, 사랑하는 사람이 담배를 끊기를 바라는 사람이라면 이 책이 좋은 길잡이가 될 것이다. 담배를 끊는 것은 어렵지만, 이 책이 제공하는 실질적인 조언과 동기 부여를 통해 한 걸음 더 나아갈 수 있을 것이다.
